Die Körperpsychotherapie ist ein ganzheitlicher Ansatz, der die Verbindung von Körper und Psyche in den Mittelpunkt stellt. Sie basiert auf der Erkenntnis, dass sich unsere Lebenserfahrungen, familiären Prägungen und gesellschaftlichen Einflüsse nicht nur mental, sondern auch körperlich manifestieren. Diese inneren Muster und Dynamiken spiegeln sich in unbewussten Haltungen, Muskelspannungen und Bewegungen wider, die sich im Laufe der Zeit tief in unseren Körper einschreiben. Während sie uns im Alltag oft unterstützen, funktionieren zu können, führen sie gleichzeitig dazu, dass unser freier Ausdruck und damit unsere Lebensenergie unterdrückt werden. Dies kann sich in einem Gefühl der Entfremdung, inneren Blockaden, Schwierigkeiten im Kontakt zu anderen oder psychosomatischen Beschwerden äußern und sich bis hin zu Burn-out und Depression verstärken.

In der Körperpsychotherapie biete ich einen wertfreien und sicheren Raum, in dem du wieder Kontakt zu diesen verborgenen Anteilen aufnehmen kannst. Durch gezielte Atemarbeit, Bewegung, Stimmausdruck und Berührung werden tiefsitzende Verspannungen und „Körperpanzerungen“ auf sanfte Weise gelöst. Dies ermöglicht es, lang verdrängte Emotionen ins Bewusstsein zu holen, auszudrücken und aufzulösen. Im Prozess geht es darum, wieder Zugang zu deiner Lebensenergie zu finden, damit sie freier fließen kann und du dich geerdeter, energetischer und präsenter fühlst.

Mit der Zeit wirst du bewusster wahrnehmen, was in deinem Inneren geschieht, und lernen, deiner eigenen Körperintelligenz und Intuition zu vertrauen. Dies stärkt die Verbindung zu deinen Bedürfnissen und Wünschen, hilft dir, sie klarer auszudrücken und deine innere Wahrheit selbstbewusst zu leben. So kannst du schrittweise wieder mehr Selbstverantwortung für dein Leben übernehmen und dich von alten, blockierenden Mustern lösen, die dich bislang eingeschränkt haben. In dir entsteht ein neuer Raum, in dem du dein volles Potenzial entdecken, entfalten und in die Welt bringen kannst.